De brahmavihara’s zijn de vier hartskwaliteiten: metta (liefdevolle vriendelijkheid), karuna (mededogen, compassie, barmhartigheid), mudita (medevreugde) en upekkha (gelijkmoedigheid). Op deze pagina staat de brahmavihara reeks die zijn opgenomen tijdens de ochtend meditaties van Jotika Hermsen, in december 2021. De begeleiders zijn Jotika Hermsen, Connie van Geffen en Willemijn Westhof.