|
Individuele Retraite en Winter Retraite
met dhammalerares Christina Garbe
én
Midweek Vipassana Retraite met
Inez Roelofs, Nynke Humalda onder supervisie van Henk van Voorst
Beste mensen van Sangha Metta,
Hierbij een bericht over extra retraites. De informatie is met zorg samengesteld en we zijn blij deze mogelijkheden te kunnen aanbieden. Lees vooral met aandacht of dit iets is waar je aan toe bent.
Christina Garbe komt vijf maanden in Nederland. Dit is een unieke kans voor yogi's die langer willen mediteren. Je kunt zelf de tijd bepalen.
Inez Roelofs en Nynke Humalda hebben zelf veel retraites gevolgd en lange tijd meegelopen als assistent in retraites. Zij gaan nu onder supervisie van Henk van Voorst zelfstandig begeleiden.
Nu de zomervakantie weer bijna achter de rug is en nieuwe meditatie programma's verschijnen wil ik jullie veel blijmoedigheid toewensen bij het volgen of begeleiden. Mogen al onze inspanningen geïnspireerd worden door liefde voor de dhamma.
met een warme groet en metta, Jotika Hermsen
 |
|
Vipassana Retraite te Velp (Grave)
maandag 16 september t/m vrijdag 20 september 2013
Vipassana of inzichtsmeditatie leert je om helder van geest, direct en ongekleurd naar je eigen ervaring te kijken. Je oefent om onaangename ervaringen niet weg te drukken en aangename ervaringen niet te koesteren of je er aan vast te klampen. Centraal staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid (mindfulness) in het hier en nu.
We zijn op een mooie plek in het stroomgebied van de Maas met bos en tuin. Het klooster heeft een oude traditie; waarbij waarden als eenvoud, soberheid, vredelievendheid en elkaar helpen centraal staan
Lees verder >
|
 |
|
Individuele Retraite met dhammalerares Christina Garbe te Cadzand
zondag 1 oktober 2013 t/m zaterdag 6 januari 2014
Bij een individuele retraite begin je niet gezamenlijk, zoals in een groepsretraite. Je kunt zelf aangeven in welke periode je in retraite wilt en je kunt in je eentje mediteren. Of je eventueel aansluiten bij andere mediterenden, die ook onder begeleiding van Christina Garbe mediteren. Je verblijft in een éénpersoonskamer. Er wordt gewerkt met een meditatie-rooster en nobele stilte wordt in acht genomen. Iedere dag is er gelegenheid voor een individueel gesprek en regelmatig zal er een dhammatalk gegeven worden.
|
 |
|
Winterretraite met dhammalerares Christina Garbe te Naarden
Zondag 12 januari t/m woensdag 5 februari 2014
De Winterretraite wordt begeleidt door dhammalerares Christina Garbe. Het onderricht van Christina Garbe is een combinatie van concentratiemeditatie (samatha) en inzichtsmeditatie (vipassana). Door deze combinatie van opmerkzaamheid / mindfulness en concentratie ontstaat een krachtige geest die zuiver wordt en tot diepere inzichten kan komen. Zoals gebruikelijk wordt er gewerkt met een meditatierooster en wordt nobele stilte in acht genomen. Ook nemen we acht leefregels aan, tenzij dat om medische redenen niet mogelijk is.
De retraite kent een eerste en tweede periode. De wisseling is op vrijdag 24 januari.
Lees verder >
|
Laat de Metta van je uitgaan
zoals golven die zich verspreiden.
Verder en verder gaan in alle richtingen,
verder en verder met een hart vol vrede.
[ Woorden van Jotika uit de retraite in Plana Tsjechië]
|
